Quem observa Novak Djokovic sabe que, nos momentos mais tensos, ele parece desligar o ruído em redor. Chama-lhe o seu "botão de silêncio". Mas não nasceu com ele – treinou-o com ciência.
Na sua ascensão, Djokovic trabalhou com o doutor Igor Cetojevic, que lhe apresentou técnicas modernas de Biofeedback. A tecnologia permitiu-lhe detetar os pequenos sinais precoces de stress – respiração rápida, coração acelerado, tensão muscular – e aprender a trazê-los de volta ao nível ótimo antes do ponto seguinte.
Foi esse treino invisível que fez a diferença: claridade total no instante decisivo, quando todos os outros tremiam.
O treino da serenidade
Com o Biofeedback, qualquer pessoa pode construir o mesmo reflexo de serenidade.
O sistema capta micro desequilíbrios fisiológicos e envia estímulos subtis de correção. Não há esforço consciente – o cliente simplesmente sente o corpo reencontrar o alinhamento.
Com repetição, o sistema nervoso aprende o caminho de regresso ao equilíbrio e passa a aplicá-lo sozinho.
Assim, a serenidade deixa de ser acaso e transforma-se numa competência duradoura: reuniões, decisões críticas, provas académicas ou familiares.
O Biofeedback é a ciência moderna que lhe dá acesso ao seu próprio botão de silêncio.
Nota: O Biofeedback é um recurso valioso e complementar. Não substitui diagnóstico, tratamento ou aconselhamento médico profissional.